406 Coupe na terenu "Gris Thallium" - Ljubljana

Siv 406 Coupe viden danes (27.06.2011) na Viču v Ljubljani.
Hvala Juretu za sliko.

Ferrari F599 GTB Fiorano @ Brezovica

Ferrari F599 GTB Fiorano viden danes (24.03.2011) na avtocesti v Brezovici.

406 Coupe na terenu "Gris Thallium" - Izola

Siv 406 Coupe, KP registracija z izolskim grbom, viden danes (20.06.2011) v Izoli.

Koliko me stane prehranjevanje?

Ker me je že karnekaj ljudi spraševalo po temu, koliko denarja zapravim za hrano in prehrambene dodatke sem se lotil približnega izračuna.

Prehrano sem razdelil na "navadno hrano" in prehrambene dodatke.
Nakup hrane v trgovini opravim enkrat tedensko (več ali manj vsako soboto). Včasih nakupim več, včasih manj, zato vzamem za referenco nek srednji, povprečni izračun.

Navadna hrana
V trgovini kjer nakupujem, vem točno kje se kaj nahaja. Z vozičkom slalomiram med policami, ga napolnim z izdelki in v 15 minutah sem že v avtu. Če ni pretirane gneče na blagajnah. Moja standardna špeža vključuje: piščančja prsa (5-7kosov), pusta skuta (3-4kosi), Sunny Bisk (po potrebi), indijski oreščki (4paketi), razna zelenjava, polnozrnati toast kruh (~5kosov), piščančja salama (1kos), tuna v lastnem soku (6 velikih škatel). Občasno dodam še kakšno zadevo, ampak to spada pod temo ekstra, katero pri izračunu ne upoštevam.

Tedenski nakup hrane v trgovini: 70€ - na mesec torej: 280€

Dodatki k prehrani
Dodatke k prehrani kupujem po potrebi in če se le da, ko so v akciji. Dodatki, kateri nikoli ne smejo manjkati v moji prehrani so: sirotkine beljakovine, mešanica različnih virov beljakovin (uporabljam kot nadomestek obroka), omega3 kapsule, glutamin, kreatin ter vitamini in minerali. Zaradi narave dela sem večkrat tudi več dni službeno odstoten, zato se v tem času poslužujem tudi pregrešno dragih proteinskih ploščic. Pri nakupu le-teh se mesečni strošek poveča še za kakšnih 40-50€ (cena ene ploščice varira od 2,8€ pa vse do 3,5€ ko niso v akciji). Tudi v fazi izgube maščobe dodajam še druge dodatke kot so  (fat burnerji, L-carnitin, kafein)

Mesečni nakup dodatkov: ~100€ - v trenutni fazi hujšanja še dodatnih 50€ na račun fatburnerjev, itd.: 150€

Če potrgnemo črto na mesec za prehranjevanje porabim od 380€ - 430€

Team 406coupe.si na Facebooku!

Od sedaj nas boste lahko spremljali v živo prek facebooka. Poročali bomo z raznih srečanj, izletov in drugih zanimivih dogodkov. Kliknite "Všeč mi je".

406 Coupe na terenu "Gris Hades" - Kranj

Siv 406 Coupe, viden danes (15.06.2011) v Kranju.

4x4 Show Sermin 2011 - Nedelja

Na ogled so slike in video posnetki nedeljskega dela 4x4 Show-a. Vse ostale slike tako iz sobotnega kot nedeljskega dela si lahko ogledate v GALERIJI

4x4 Show Sermin 2011

Slike in video posnetki sobotnega dela 4x4 Show-a na Seminu. Kdor je zamudil današnje dogajanje ima jutri do 15.00 še vedno čas da si ogleda atraktivne vožnje terencev po zahtevnih progah.

Kliknite na povezavo za ogled več slik
https://picasaweb.google.com/Jadran303/4x4ShowSermin2011?feat=directlink

Video 1


Vzporedna vožnja

Morgan @ Šempas

Morgan z 1600ccm Fordovim motorjem viden danes (10.06.2011) na bencinskem servisu Šempas.

406 Coupe na terenu "Vert Polo" - Novo Mesto

Temno zelen 406 Coupe, LJ registracije, viden v sredo (08.06.2011) na bencinskem servisu v Novem Mestu.
Hvala Juretu za sliko.

Gumball 3000 - končna pošiljka slik in video posnetkov s Fernetičev

Končno mi je uspelo urediti, obdelati in naložiti celoten seznam slik s Fernetičev. Medtem ko se video posnetki še nalagajo vas vabim k ogledu vseh slik na enem mestu v galeriji

https://picasaweb.google.com/Jadran303/Gumball3000InSlovenia?feat=directlink

Vsi video posnetki s Fernetičev

Gumball 3000 - drugi sklop slik

Drugi sklop slik Gumballa 3000 v Sloveniji. Lokacija: bencinski servis Fernetiči Jug

This is a second part of my pictures taken on a gas station Fernetiči South (Sežana)

Jadran Cerkvenič http://www.406coupe.si